Massage Sportif

MASSAGE SPORTIF

Massage à domicile ou en club sportif

Ce type de massage "deep = profond" massage s’adresse autant aux sportifs de haut niveau qu’aux non professionnels (occasionnels ou réguliers).

Voici des raisons pour lesquelles les sportifs consultent :

Augmenter la souplesse et l’élasticité musculaire
Assouplir les muscles
Éliminer les tensions musculaires
Éliminer les douleurs dues aux « nœuds » et aux mouvements répétitifs
Obtenir ou regagner de l’amplitude articulaire
Assouplir les fascias
Soulager la fatigue, réduire le stress et améliorer la performance
Réduire la douleur ou l’inflammation causée par des blessures

Au moment de votre rendez-vous, je serais à l’écoute de vos attentes. Je ferais votre bilan de santé, évaluerais vos blessures, vos muscles et articulations et comprendrais vos objectifs.

Avec ce massage, vous en retirerez:

Une meilleure oxygénation des muscles
Une augmentation de l’apport en nutriment vers les muscles
Une élimination plus efficace des toxines emmagasinées
Une mobilité accrue
Une prévention des blessures
Une amélioration du temps de récupération
Une meilleure préparation musculaire à un événement sportif
Une élimination des effets du stress avant et après un événement sportif

L'un de mes objectifs est de maintenir la santé de vos muscles par : un bon tonus, une excellente élasticité et de la souplesse.

Ces trois composantes sont essentielles pour éviter les blessures, et des séances de massothérapie régulières y seront pour beaucoup.

Des muscles en santé, ce sont aussi des muscles qui sont biens oxygénés, bien nourris, ayant une élimination des déchets organiques efficace et une hydratation adéquate. Pour cela, il est important de développer une bonne capacité cardiovasculaire, de bonnes habitudes alimentaires ainsi qu’une hydratation adéquate. Lorsqu’un de ces éléments est déficient, les tensions musculaires apparaissent et peuvent se transformer en blessures.

Quand introduire le massage sportif ?

Avant l’entraînement ou la compétition, le massage sportif a pour buts de :

chauffer les muscles afin de les rendre plus réactifs et moins rigides
préparer les muscles et les articulations afin d’éviter les blessures

Pendant l’entraînement, le massage sportif permet de :

enlever les crampes
éliminer les courbatures
réduire la fatigue

Après l’entraînement ou la compétition, le massage sportif permet de :

favoriser la récupération en évacuant les toxines qui se forment pendant l’effort physique
prévenir l’apparition des courbatures après les efforts
détendre intégralement le corps en enlevant les tensions